- Details
- Geschreven door: Mark
- Categorie: Blog
Een nieuwe week, een nieuwe wallpaper. Een update van de Oldskool Hiphop lijst komt eraan. Vandaar deze week als vast de wallpaper. Gewoon jaren '80 hiphop... Dat wordt genieten!
- Details
- Geschreven door: Mark
- Categorie: Blog
Een nieuwe week, een nieuwe wallpaper. Soms wil je gewoon wat kleur in je leven. In dit geval wat mooie kleuren op mijn Oled scherm. Een week lang genieten van hoe mooi een Oled scherm kan zijn....
- Details
- Geschreven door: Mark
- Categorie: Blog
Een nieuwe week, een nieuwe wallpaper. In het nieuwe jaar zit je natuurlijk vol met goede voornemens, zeker nog in januari. Eén van mijn voornemens is weer meer in shape te komen en gezonder te leven. Ik wil dit gaan doen met intermittent fasting. Wat houdt het in en wat zijn de voordelen? Ik zelf doe methode 1.
Populaire Methoden van Intermittent Fasting
- 16/8 Methode: Je vast 16 uur per dag en eet binnen een venster van 8 uur.
- 5:2 Methode: Je eet normaal gedurende 5 dagen van de week en beperkt je calorie-inname tot ongeveer 500-600 calorieën op de andere 2 dagen.
- Eat-Stop-Eat: Je vast 24 uur één of twee keer per week.
Voordelen van Intermittent Fasting
- Gewichtsverlies: Door minder vaak te eten, verlaag je je totale calorie-inname, wat kan leiden tot gewichtsverlies.
- Verbeterde Metabolische Gezondheid: IF kan de insulinegevoeligheid verbeteren en ontstekingsmarkers verlagen.
- Gezond Ouderen: Sommige studies suggereren dat IF kan bijdragen aan een langere levensduur en een betere gezondheid op latere leeftijd.
Risico's en Overwegingen
Hoewel veel mensen succes hebben met IF, is het niet voor iedereen geschikt. Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 1, of zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn en eerst hun arts raadplegen.
Daarom deze week een wallpaper van intermittent fasting...
- Details
- Geschreven door: Mark
- Categorie: Blog
Jean Paul Gaultier Le Male Elixir is een moderne interpretatie van de klassieke Le Male geur. Het behoudt de kenmerkende noten van vanille, munt en lavendel, maar introduceert ook donkere en rijkere elementen.
Belangrijkste kenmerken:
- Topnoten: Lavendel en munt zorgen voor een aromatische en verfrissende opening.
- Hartnoten: Honing voegt een romige warmte toe, terwijl tonkaboon bijdraagt aan de zoetheid.
- Basisnoten: Benzoë en tabak geven diepte en complexiteit, waardoor de geur een balsemachtige rijkdom en een vleugje duisternis krijgt.
Le Male Elixir staat bekend om zijn lange houdbaarheid, met een levensduur van ongeveer 9 uur en uitstekende projectie. Het is perfect voor avondjes uit of speciale gelegenheden, vooral in koudere weersomstandigheden.
Zo dat was het marketing praatje. Zelf vind ik hem gewoon lekker fris en niet te sterk. Verder vind ik het flesje echt prachtig. Een lucht die ik vaak op doe naar mijn werk en daar is het niet te sterk voor. De uitstraling en de licht zoetige geur maakt dit lucht op dit moment mijn favoriet...
- Details
- Geschreven door: Mark
- Categorie: Blog
Een nieuwe week, een nieuwe wallpaper. Om het nieuwe jaar maar eens goed te beginnen. Do what you love and love what you do.... Niets meer aan toevoegen zou ik zeggen...
